Abnehm Tipp

Natürlich enthalten auch unsere leckeren Obstsorten Kalorien – aber es gibt große Unterschiede – eine Banane liefert zB schon 88 KCAL – da euch Obst, neben seiner wertvollen Vitamine und Mineralstoffe, auch beim Abnehmen unterstützen soll – achtet auch hier auf kalorienarme Obstsorten! Ich hab euch hier meine kalorienärmsten Lieblings-Obstsorten aufgezählt, vielleicht findet ihr auch eure Lieblinge darunter! 
Unsere Lebensmittelpyramide empfiehlt täglich 5 Stück Gemüse und Obst zu essen – wobei 3x Gemüse und 2x Obst empfohlen wird – wegen dem Fruchtzucker also eher zum Gemüse greifen! Wir brauchen die vielen guten Vitamine und Mineralstoffe – deshalb schaut drauf, dass ihr euch täglich an diese Faustregel erinnert ✔️🤓

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