AuthorCarinaKochtDifficultyBeginnerLow Carb Overnight Frühstück
MIT und OHNE Thermomix®
170 KCAL / 10g EW / 4g KH
Perfekt To-Go oder gleich zum Vernaschen!
Chia- sowie Leinsamen haben sehr ähnlich Nährwerte und gute Inhaltsstoffe! Sie haben beide einen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Eiweiß! Ich bevorzuge das heimische Superfood Leinsamen, aber Chiasamen quellen noch besser und sind daher für dieses gesunde Breaky hervorragend geeignet!
Hier das Rezept für euch, ihr könnt es euch am Besten gleich ausdrucken oder abspeichern unter dem Link 'Rezept drucken'!
Zutaten
100g Mandelmilch, ungesüßt
2 EL Chiasamen
1 EL Leinsamen
1 EL Skyr
4 Erdbeeren
Zubereitung
- alle Zutaten bis auf Erdbeeren gut gemeinsam verrühren
- Über Nacht, gut verschlossen in den Kühlschrank geben
- Am nächsten Morgen nochmal verrühren
- Erdbeeren klein schneiden und als Topping verwenden