AuthorCarinaKochtCategorySüssesDifficultyBeginnerHafer Bites
MIT und OHNE Thermomix®
Über die Weihnachtstage hab ich natürlich zu viele Kekserl genascht, jetzt brauche ich unbedingt einen gesunden Ersatz - den ganz auf Süßes verzichten geht bei mir nicht... Wie gehts euch dabei?
Diese kleinen Leckerbissen sind frei von raffiniertem Zucker und man kann sich davon ruhig ein paar am Tag gönnen! Ein Stück hat gerade mal 50 KCAL und enthält auch wertvolle Nährstoffe die uns zu mehr Power verhelfen!
Hier das Rezept für euch, ihr könnt es euch am Besten gleich ausdrucken oder abspeichern unter dem Link 'Rezept drucken'!
Zutaten für 25 Stück
200g Haferflocken (Vielkornflocken)
2 Bananen
2EL Chiasamen
2EL Leinsamen, geschrotet
2EL Sonnenblumenkerne
Zubereitung
MIT THERMOMIX
1. Haferflocken, Chiasamen, Leinsamen und Banane im Mixtopf 10Sek/St 4 mixen
2. Sonnenblumenkerne hinzu und 10Sek/LD/St 3 vermischen
3. kleine Bites auf ein Backblech mit Backpapier formen und im 180° vorgeheizten Backofen für 15Min backen
OHNE THERMOMIX
1. Bananen zerdrücken und mit den restlichen Zutaten gut vermischen
2. kleine Bites auf ein Backblech mit Backpapier formen und im 180° vorgeheizten Backofen für 15Min backen