Abnehm Tipp

Hier ein ganz einfacher Abnehm Tipp für euch – fällt es euch schwer täglich 2-3 L Wasser zu trinken?
Wenn ja, kann ich euch mit meinen 3 Tipps hoffentlich weiterhelfen!
Fakt ist: jeder Zweite trinkt zu wenig Wasser!
Warum ist Wasser so wichtig für uns? Wir benötigen Wasser damit unser Körper alle Stoffwechsel – und Ausscheidevorgänge bewältigen kann – es ist also essenziell für uns!
Auch beim Abnehmen hilft es uns, oft können wir Hunger und Durst nicht unterscheiden- lieber ein Glas Wasser trinken und unnötige Kalorien sparen!
Wasser trinken pusht auch unseren Energieumsatz – wir verbrennen also Kalorien beim Trinken!


Tipp 1 – Trinken vorm Essen – macht es euch zum Ritual – vor jedem Essen einen 1/2 L Wasser trinken- hat 2 Effekte -bei 3 Mahlzeiten am Tag habt ihr schon 1,5L getrunken UND es füllt euren Magen und ihr esst weniger! ✔️

Tipp 2 – Eistee selber machen: in warmen Jahreszeiten eine tolle Alternative zu normalem Wasser, einfach am Morgen 2L Tee kochen, in einer offenen Karaffe abkühlen lassen – für noch mehr Geschmack könnt ihr zusätzlich Zitronen oder Pfirsiche hinzugeben ✔️

Tipp 3 – Wasser am Arbeitsplatz – egal wie und wo ihr arbeitet, stellt euch immer einen 1-2L Krug/Trinkflasche an die Seite – so erinnert ihr euch mehr zu trinken! ✔️

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