Wieso , weshalb, warum? Was hat es mit der LOW CARB Ernährungsform auf sich? Warum sind Kohlenhydrate Dickmacher? Menschen nehmen durch...

Hab euch hier wieder 3 Tipps zusammengefasst, die euch helfen, beim Backen Kalorien einzusparen! TIPP 1: Mehl durch geriebene Nüsse...

Lange Zeit war die tolle Knolle Topinambur in der Küche vergessen, jetzt aber ist sie wieder da. Die kleine Knolle ist dabei nicht nur...

Ich hab euch zur Motivation eine kleine Übersicht erstellt, wie viele KCAL ihr im DURCHSCHNITT (30 Minuten/Körpergewicht 80 KG) bei den...

Da ich oft nach dem Unterschied der beiden Zuckerersatzstoffe gefragt werde, hier nun ein kurzer Vergleich für euch! Die beiden...

Da ich mich großteils zuckerfrei ernähre, möchte ich euch heute ein paar Tipps geben, wie ihr es auch schafft, im Alltag gut zuckerfrei...

Lieder gibt es auch beim Grillen viele Kalorienfallen, deshalb hab ich euch heute 3 Tipps zusammengefasst, wie man auch beim Grillen ohne...

Obwohl beide Kohlenhydrat-arten (gute und schlechte) nichts weiter sind als Zucker, unterscheiden sie sich sehr stark in ihrer Wirkung...

Die Hirse ist eine der ältesten Kulturpflanzen – sie wächst auch auf ärmsten Böden und ist sehr dürreresistent. Schon seit Urzeiten wird...

Hier nun meine Interpretation für euch: die Aussage ‘Smoothies sind Dickmacher’ stimmt nur zum Teil – Obst ist natürlich gesund und...

In diesem Infopost möchte ich euch ein paar Beispiele für 100 KCAL snacks geben! Was auf einen Blick erkennbar ist – 23 Stück Erdbeeren...

Hier ein ganz einfacher Abnehm Tipp für euch – fällt es euch schwer täglich 2-3 L Wasser zu trinken? Wenn ja, kann ich euch mit meinen 3...

Natürlich enthalten auch unsere leckeren Obstsorten Kalorien – aber es gibt große Unterschiede – eine Banane liefert zB schon 88 KCAL! Da...

Aufgrund meiner Ausbildung zur Ernährungstrainerin, beschäftige ich mich auch sehr viel mit den Nährstoffen und Kalorien in unseren...

Diese Weizensorte ist eine Urgetreideart aus Kanada, wurde noch nicht gekreuzt oder gentechnisch verändert, wird ökologisch angebaut  und...